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Es macht mich einfach glücklich, Menschen dabei zu helfen ihre Ziele zu erreichen und sie auf dem Weg dahin zu begleiten.
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Die Richtige
Balance finden
Ich möchte Menschen helfen, ihre Wohlfühlform zu erreichen und vor allem halten zu können.
Am allerwichtigsten: einen Ernährungsweg zu finden, mit welchem sie ihr Leben genießen können, aber dennoch ihr Ziel erreichen.
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All-in-one
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Ernährungsplan
Leckere und inspirierende Rezepte, angepasst auf deine Kalorien/ Makros. Mit dem individuellen Ernährungsplan musst du dir keine Gedanken mehr um deine Ernährung machen. Wähl einfach ein Rezept bei der jeweiligen Mahlzeit aus und bereite es zu wie vorgegeben.
Trainingsplan
Angepasst auf deine Ziele & Bedürfnisse. Sodass du schnellstmöglich deinem Ziel näher kommst. Es ist auch egal ob du zu Hause oder im Gym trainierst, ich erstelle die Pläne komplett individuell nur für dich und abgestimmt auf dein Equipment.
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Academy
Die „Wissen ist Macht Academy” komprimiert mein gesamtes Wissen über Ernährung, Training und Mindset, das ich mir in den letzten Jahren aufgebaut habe. Nach dem Durchlaufen der gesamten Academy bist du für dein gesamtes Leben in diesen Bereichen gewappnet und brauchst kein weiteres Coaching mehr!
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Die „Wissen ist Macht Academy” komprimiert mein gesamtes Wissen über Ernährung, Training und Mindset, das ich mir in den letzten Jahren aufgebaut habe. Nach dem Durchlaufen der gesamten Academy bist du für dein gesamtes Leben in diesen Bereichen gewappnet und brauchst kein weiteres Coaching mehr!
Tracker
Wöchentliche Check Ins durch den Tracker innerhalb der App. Sodass ich immer auf dem neusten Stand deiner Fortschritte bin und die Pläne immer wieder individuell anpassen kann!
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Chat
Bei Fragen zu Training oder Ernährung kannst du mir 24/7 über den Chat in der App schreiben. Ich versuche dich sogut es geht zu supporten und dich bei dem erreichen deiner Ziele zu unterstützen!
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Dot 1
Dot 2
Dot 3
Dot 4
Dot 5
Prinzessin
der Maschinen
Mein Name ist Jasmin.
Fitness und die dazugehörige Ernährung ist meine absolute Leidenschaft!
Zu Beginn meiner Fitnessreise im Jahr 2013 war mein Ziel etwas Gewicht zu verlieren und schlank zu sein.
Nachdem ich dann 7kg abgenommen habe und super schlank geworden bin, entwickelte ich leider auch eine kleine Essstörung.
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Mein Name ist Jasmin.
Fitness und die dazugehörige Ernährung ist meine absolute Leidenschaft!
Zu Beginn meiner Fitnessreise im Jahr 2013 war mein Ziel etwas Gewicht zu verlieren und schlank zu sein.
Nachdem ich dann 7kg abgenommen habe und super schlank geworden bin, entwickelte ich leider auch eine kleine Essstörung.
Häufig
gestellte Fragen
Wie oft wird mein Ernährungsplan aktualisiert?
Dein Ernährungsplan wird alle vier Wochen mit neuen Optionen aktualisiert, die deinen Vorlieben entsprechen, aber wenn du etwas bekommst, das du nicht magst, kannst du es mir einfach mitteilen und ich kann es austauschen.
Wie lange kann ich von dir gecoacht werden?
Ich habe eine Mindestlaufzeit von 4 Monaten, aber du kannst so lange bleiben, wie du möchtest!
Wie oft sollte ich in der Woche trainieren?
Das hängt von deiner Erfahrung, deinem Ziel und der dir zur Verfügung stehenden Zeit ab. Es ist sehr gut möglich, dein Training mit einem arbeitsreichen Alltag und Leben zu vereinbaren. Wenn du dich anmeldest, füllst du einen Fragebogen aus, in dem du mir mitteilst, wie viele Trainingseinheiten du pro Woche einplanen kannst, und ich werde die effektivste Aufteilung der Trainingseinheiten darauf abstimmen. Normalerweise empfehle ich jedoch 3-5 Trainingseinheiten pro Woche, um die besten Ergebnisse zu erzielen.
Wie schnell kann ich mit einer Antwort rechnen?
Du wirst innerhalb von 48 Stunden, nachdem du das obige Formular ausgefüllt hast, von mir oder jemandem aus meinem Team kontaktiert.
Kann ich das Coaching von überall machen?
JA! Ich coache Frauen und Mädels von überall in der Welt.
Kann ich zuhause trainieren?
Auf jeden Fall, dein Trainingsprogramm wird persönlich für dich erstellt, daher kannst du trainieren, wo immer du möchtest. Ich empfehle nur, dir ein paar Widerstandsbänder für das Training zuhause zu besorgen. Wenn du andere Geräte hast, kann ich diese auch in deinen Plan einbauen!
Wie sehen die Mahlzeiten in deinem Coaching aus?
Ich werde immer versuchen, Mahlzeiten anzubieten, die du magst. Wenn du dich anmeldest, füllst du einen Fragebogen aus, in dem du mir alle deine Vorlieben, Abneigungen und Lieblingsgerichte mitteilst! Außerdem nehme ich Rücksicht auf Allergien und Unverträglichkeiten.
SoMe
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