+++Noch 2 Bands übrig+++
Sichere dir ein Resistance Bands Set zum Start deines Coachings kostenlos
Sei schnell, es sind nur wenige Resistance Bands kostenlos verfügbar. Die Voraussetzung: Du musst für mindestens 6 Monate bereit sein, deine 2023 Vorsätze endlich zu erreichen und im Coaching alles geben!
Wofür sind die Resistance Bands?
- Mit den Bands kannst du sowohl dein Training im Gym auf das nächste Level bringen, als auch dein Training zu Hause.
- Du kannst mit den Bands überall trainieren und alle klassischen ‚Gym-Übungen‘ damit ‚kopieren‘
- Das beste ist, dass wir mit Resistance Bands Widerstand auf verschiedenen Ebene erzeugen können, einschließlich der horizontalen Ebene, weil wir nicht die Schwerkraft berücksichtigen müssen die den Widerstand erzeugt, so wie es bei freien Gewichten der Fall ist, womit man auf die vertikale Ebene begrenzt ist.
- Wir arbeiten an unserer Stabilität und an unserer Core Stärke
- Zudem trainieren wir auch die ganzen kleinen stabilisierenden Muskeln, die oft Probleme bereiten, weil wir sie vernachlässigen
- Das Training mit den Bands ist Funktioneller als ein klassische Krafttraining, da wir alle Übungen ‚frei‘ machen, ohne uns auf irgendeine Bank oder in irgendein Gerät zu setzen. Der Körper muss somit viel Stabilisiationsarbeit leisten. (Es muss immer der komplette Körper arbeiten bzw stabilisieren)
- Die Resistance Bands sind eine tolle Möglichkeit, deine Mobility zu verbessern und so Verletzungen und Folgen von fehlender Mobilität vorzubeugen.
Ernährungsplan
Leckere und inspirierende Rezepte, angepasst auf deine Kalorien/ Makros. Mit dem individuellen Ernährungsplan musst du dir keine Gedanken mehr um deine Ernährung machen. Wähl einfach ein Rezept bei der jeweiligen Mahlzeit aus und bereite es zu wie vorgegeben.
Trainingsplan
Angepasst auf deine Ziele & Bedürfnisse. Sodass du schnellstmöglich deinem Ziel näher kommst. Es ist auch egal ob du zu Hause oder im Gym trainierst, ich erstelle die Pläne komplett individuell nur für dich und abgestimmt auf dein Equipment.
Tracker
Wöchentliche Check Ins durch den Tracker innerhalb der App. Sodass ich immer auf dem neusten Stand deiner Fortschritte bin und die Pläne immer wieder individuell anpassen kann!
Chat
Bei Fragen zu Training oder Ernährung kannst du mir 24/7 über den Chat in der App schreiben. Ich versuche dich sogut es geht zu supporten und dich bei dem erreichen deiner Ziele zu unterstützen!
Wissen ist Macht Academy
Jeden Monat widmen wir uns einem konkreten Thema, zu dem du all mein Wissen in exklusiven Video-Lektionen mitbekommst. Von richtiger Trainingsausführungen, Mindset-Tips, kleinen Gewohnheiten die große Auswirkungen haben bis zu allem was Balance in der Ernährung angeht: nach diesem Coaching bist du bestmöglich informiert und für alles gewappnet.
Erste Schritte
Anmeldung
Trage dich ins Kontaktformular ein, Natalia aus meinem Team wird sich schnellstmöglich über WhatsApp bei dir melden.
Gespräch
Natalia beantwortet alle deine Fragen zum Coaching und definiert die Ziele gemeinsam mit dir.
Coaching
Wir starten mit dem Coaching und geben gemeinsam Gas, um deine Ziele zu erreichen!
Deine Traumfigur
Wir erreichen langfristige Erfolge ohne Verzicht: du brauchst nur dieses eine Coaching für dein gesamtes Leben!
Was dich erwartet
